ما اسباب ارتفاع الضغط الانبساطي​ والأعراض والعلاج؟

رغم أن ارتفاع ضغط الدم يُعرف بأنه "القاتل الصامت"، فإن ارتفاع الضغط الانبساطي تحديدًا يُعد أكثر خفاءً! إذ قد يتطور تدريجيًا دون أي أعراض واضحة، ومع ذلك، فإن تجاهله قد يؤدي إلى مشكلات خطيرة في القلب والكلى والدماغ، تعرف من خلال المقال التالي إلى اسباب ارتفاع الضغط الانبساطي وايهما اخطر الضغط الانقباضي ام الانبساطي؟ ولماذا يُصيب البعض دون غيرهم؟ وكيف يمكن علاجه.

ما أسباب ارتفاع الضغط الانبساطي؟

تشمل أبرز اسباب ارتفاع الضغط الانبساطي العوامل التالية:

• السمنة أو زيادة الوزن.
• التعرض المزمن للتوتر والضغط النفسي.
• قلة النشاط البدني.
• نظام غذائي غني بالصوديوم وفقير بالبوتاسيوم.
• التدخين وتناول الكحول.
• التاريخ العائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة ببعض الحالات الصحية مثل: السكري أو أمراض الكلى أو انقطاع التنفس في أثناء النوم.
• تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو الكورتيزون أو بعض وسائل منع الحمل الهرمونية.

ما هو الضغط الانبساطي؟  

ضغط الدم الانبساطي هو الرقم السفلي في قراءة ضغط الدم، ويمثل مقدار الضغط داخل شرايينك عندما يكون قلبك في حالة راحة بين النبضات، أي في أثناء ارتخائه وامتلائه بالدم من جديد.

 ما الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي؟

عندما ينقبض القلب ويدفع الدم بقوة إلى الشرايين، يُسجل هذا الضغط على أنه الضغط الانقباضي، وهو الرقم العلوي في قياس الضغط، ويمثل قوة الدفع مع كل نبضة.

أما عندما ينتهي هذا الدفع، ويأخذ القلب لحظة راحة ليملأ نفسه من جديد بالدم، فإن الضغط داخل الشرايين في هذه اللحظة يُسمى الضغط الانبساطي، وهو الرقم السفلي، ويعبر عن حالة الهدوء بين كل نبضتين.  

هكذا، تتناوب لحظات القوة والراحة داخل قلبك، ليبقى ضغط الدم في توازن مستمر.

ما الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي في القراءات؟

يكمن الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في توقيت نشاط القلب وقوة ضخه المرتبطة بقياس الضغط.

نوضح فيما يلي أهم قراءات ضغط الدم وعلامة تشير:

كم المعدل الطبيعي للضغط الانبساطي؟  

يكون ضغط الدم الانبساطي طبيعيًا ما دام أقل من 80 ملم زئبق. 
أما إذا بلغ 80 ملم زئبق أو أكثر فإن ذلك يُعد ارتفاعًا في الضغط الانبساطي، بينما إذا تجاوز 120 ملم زئبق فإنه يشير إلى حالة حرجة تستلزم التدخل الطبي فورًا (أزمة ارتفاع ضغط الدم).

لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أخطر من الانقباضي؟

قد يعرضك ارتفاع الضغط الانبساطي لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية تمامًا مثل ارتفاع الضغط الانقباضي.  

رغم أن الاهتمام سابقًا كان ينصب على الرقم العلوي، فإن الدراسات الحديثة تؤكد أن ارتفاع الرقم السفلي لا يقل خطورة على صحة القلب والأوعية الدموية، وإذا استمر الضغط الانبساطي مرتفعًا لفترة طويلة، فإنه قد يؤدي تدريجيًا إلى تلف الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية في جسمك.

ما أعراض ارتفاع الضغط الانبساطي؟  

في الغالب لا تظهر أي أعراض واضحة تشير إلى ارتفاع الضغط الانبساطي حتى يصل الارتفاع إلى مرحلة شديدة. مع ذلك، قد يعاني البعض من:

• صداع.
• نزيف الأنف.
• دوخة.
• ضيق في التنفس.
• ألم في الصدر.

لكن تجدر الإشارة إلى أن معظم الأشخاص المصابين بارتفاع الضغط الانبساطي لا يشعرون بأي شيء غير طبيعي إلى أن تبدأ المضاعفات في الظهور.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية أفضل مركز عيادات بجدة لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.

هل القلق والتوتر يرفعان الضغط الانبساطي؟

نعم، يؤدي الشعور بالقلق أو التوتر إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي ترفع معدل ضربات القلب وتؤدي إلى ارتفاع مؤقت في الضغط الانبساطي.

أما التوتر المزمن، فقد يُساهم بمرور الوقت في بقاء الضغط مرتفعًا بشكل مستمر.

ما العوامل الصحية التي ترفع الضغط الانبساطي؟  

تشمل اسباب ارتفاع الضغط الانبساطي عددًا من المشكلات الصحية، من بينها:

• السمنة.
• السكري.
• ارتفاع الدهون الثلاثية.
• انقطاع التنفس في أثناء النوم.
• الأمراض المزمنة بالكلى.
• العوامل الوراثية.
• نمط الحياة غير الصحي، مثل: سوء التغذية وقلة النشاط البدني.

هل القولون العصبي والمجهود يؤثران على الضغط الانبساطي؟

لا يُعد القولون العصبي سببًا من اسباب ارتفاع الضغط الانبساطي المزمن، غير أن نوبات الألم أو القلق قد تُسبب ارتفاعًا مؤقتًا في الضغط. كذلك، من المفترض ألا يؤدي المجهود البدني العادي إلى زيادة واضحة في الضغط الانبساطي، وبالتالي فإن حدوث ذلك قد يكون مؤشرًا إلى وجود مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية. إذا لاحظت تغيرات غير معتادة في ضغط دمك عند التعرض لأعراض القولون العصبي أو في أثناء بذل مجهود، فالأفضل مراجعة الطبيب للاطمئنان.

متى يكون انخفاض الضغط الانبساطي مقلقًا؟

يُعد الضغط الانبساطي منخفضًا إذا هبط عن 60 ملم زئبق، وقد يُشكل خطرًا حقيقيًا في حال استمر هذا الانخفاض أو كان شديدًا. عندها قد تظهر بعض الأعراض مثل:

• شعور بالدوار.
• إغماء.
• زغللة أو تشوش في الرؤية.
• كما قد يقل تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، خاصةً لدى كبار السن أو مرضى القلب.

كيف يتم تشخيص ارتفاع الضغط الانبساطي بدقة؟

يُشخص ارتفاع الضغط الانبساطي من خلال قياس ضغط الدم باستخدام جهاز موثوق به في أكثر من مرة، أي عبر قراءتين أو أكثر في أوقات مختلفة، وليس اعتمادًا على قياس واحد فقط.

لضمان دقة التشخيص، قد يُطلب منك متابعة الضغط في المنزل أو باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم المتنقل على مدار اليوم.

طرق علاج ارتفاع الضغط الانبساطي

تشمل الوسائل المتبعة لعلاج ارتفاع الدم الانبساطي المرتفع ما يلي:

• تعديل نمط الحياة: مثل: إنقاص الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو تقليل تناول الملح واتباع نظام غذائي صحي للقلب، مثل: حمية DASH.
• السيطرة على التوتر والقلق.
• التقليل من شرب الكحول والإقلاع عن التدخين.
• تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب في حال لم تكن التغييرات الحياتية وحدها كافية، مثل: حاصرات بيتا أو مدرات البول.

متى يجب مراجعة الطبيب إذا لاحظت اضطرابًا في الضغط الانبساطي؟

راجع الطبيب إذا لاحظت أن ضغطك الانبساطي يبقى بشكل مستمر أعلى من 80 ملم زئبق، خاصةً إذا تجاوز 90 ملم زئبق أو في حال حدوث تغير مفاجئ وكبير في القراءات.

أما إذا اقترب الرقم من 120 ملم زئبق أو أكثر، أو ظهرت أعراض، مثل: ألم الصدر أو ضيق التنفس أو تشوش الذهن، فيجب طلب الرعاية الطبية فورًا.

نصائح للوقاية من ارتفاع الضغط الانبساطي

• للوقاية من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، ينصح باتباع الإرشادات التالية:
• الحفاظ على وزن صحي.
• تناول غذاء متوازن قليل الملح وغني بالفواكه والخضراوات.
• ممارسة الرياضة بانتظام (150 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعيًا).
• الحد من تناول الكحول وتجنب التدخين.
• الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية.
• إجراء فحوص طبية دورية لمتابعة ضغط الدم.

ختامًا، معرفة اسباب ارتفاع الضغط الانبساطي هي الخطوة الأولى على طريق الوقاية والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية قبل حدوث أي مضاعفات. ننصح بزيارة عيادات أندلسية لصحة العائلة للاطمئنان والمتابعة المنتظمة.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية أفضل مركز عيادات بجدة لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.