كم نسبة حمض اليوريك الطبيعية​؟

يُعد التحكم في مستويات حمض اليوريك أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من بعض الحالات الشائعة مثل النقرس وحصوات الكلى، بالإضافة إلى دعم الصحة على المدى الطويل ومن خلال معرفة نسبة حمض اليوريك الطبيعية، واتخاذ خيارات غذائية ونمط حياة صحي يُمكن الحفاظ على مستويات حمض اليوريك الطبيعية وهذا ما سوف نناقشه في المقال التالي.

ما هو حمض اليوريك في الدم؟

ينتج حمض اليوريك في الدم عن تحلل البيورينات في الجسم، والموجودة في أطعمة مثل اللحوم والذي يذوب في الدم وتصفيه الكلى على شكل بول.

يشير ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، المعروف باسم فرط حمض يوريك الدم، إلى أن الجسم إما يُنتج كمية زائدة منه أو يفشل في التخلص منه، ما قد يؤدي إلى حالات مثل النقرس وحصوات الكلى. يمكن لفحص الدم البسيط،  تشخيص النقرس ومراقبة علاج السرطان من خلال قياس مستويات حمض اليوريك.

نسبة حمض اليوريك الطبيعية في الدم للرجال والنساء

تختلف نسبة حمض اليوريك الطبيعية في الدم حسب العمر والجنس، وقد تختلف بنسب طفيفة من معمل إلى آخر، ووفقًا لمعظم المعايير القياسية فإن نسبة حمض اليوريك الطبيعية في الدم للرجال والنساء كما يلي:

• الرجال: 3.4 - 7.0ملغ/ديسيلتر.
• النساء: 2.4 - 6.0 ملغ/ديسيلتر.
• الأطفال: 2.0- 5.5 ملغ/ديسيلتر.

نسبة حمض اليوريك الطبيعية في البول.

تختلف نسبة حمض اليوريك الطبيعية في الدم عنها في البول. وتتراوح هذه النسبة في الرجال والنساء بين 250-750 ملغ كل 24 ساعة.

وقد تشير القيم المرتفعة إلى فرط إنتاج حمض اليوريك، بينما قد تشير القيم المنخفضة إلى نقص إفرازه، وكلاهما قد يُسهم في الإصابة بالنقرس أو حصوات الكلى.

اعراض ارتفاع حمض اليوريك في الجسم

لا يُسبب ارتفاع حمض يوريك الدم بحد ذاته أي أعراض ولا يُدرك معظم الناس إصابتهم به إلا عندما ترتفع مستويات حمض اليوريك لديهم بما يكفي لتُسبب النقرس أو حصوات الكلى.

وتشمل أعراض نوبة النقرس في أحد المفاصل ما يلي:

• ألم شديد.
• تغير في اللون أو احمرار.
• تيبس وتورم.
• ألم، حتى عند اللمس الخفيف.
• دفء، أو شعور بأن المفصل "يحترق".

وتشمل أعراض حصوات الكلى ما يلي:

• ألم في أسفل الظهر أو الجانب.
• غثيان أو قيء ناتج عن الألم.
• حمى أو قشعريرة.
• دم في البول.
• ألم أثناء التبول.
• عدم القدرة على التبول.
• الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
• بول ذو رائحة كريهة أو يبدو عكرًا.

اسباب ارتفاع حمض اليوريك في الدم

يُنتج الجسم حمض اليوريك بعد تكسير البيورينات وتتواجد البيورينات بشكل طبيعي في الجسم، ولكن تناول أطعمة غنية بالبيورينات بانتظام، يرفع مستويات حمض اليوريك لديك مع مرور الوقت.

تشمل العوامل المرتبطة بارتفاع حمض اليوريك في الدم:  

• تناول مدرات البول: تُعرف أيضًا باسم حبوب الماء، وتُستخدم غالبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• الإفراط في تناول الكحول: تُعطي الكلى الأولوية لإزالة الفضلات الناتجة عن استقلاب الكحول على حمض اليوريك، مما يُؤدي إلى بقاء حمض اليوريك في الجسم.
• قصور الكلى: في بعض الحالات، قد لا تتمكن الكلى من تصفية الفضلات بفعالية، مما قد يؤدي إلى بقاء حمض اليوريك في الجسم بدلًا من نزوله في البول. لذلك، يُمكن أن يؤدي تلف الكلى أو مرضها إلى فرط حمض يوريك الدم.
• قصور الغدة الدرقية: حالة قد تكون فيها الغدة الدرقية خاملة. في هذه الحالة، قد ينخفض تدفق البلازما إلى الكلى، وقد تضعف ترشيحها. قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع حمض اليوريك.
• السمنة: ثبت أن السمنة تسبب فرط حمض يوريك الدم في كثير من الحالات.
• الأدوية: قد يؤدي استخدام الأدوية المثبطة للمناعة إلى ارتفاع حمض اليوريك في الجسم.

الاطعمة التي تزيد حمض اليوريك ويجب الحذر منها

قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالبيورينات إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم. ويرجع ذلك إلى أن تحلل هذه الأطعمة في الجسم يُؤدي إلى إنتاج حمض اليوريك، ومنها:

• اللحوم الحمراء.
• لحوم الأعضاء مثل الكبد.
• المأكولات البحرية (وخاصةً السلمون والروبيان والكركند والسردين).
• الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.
• الكحول (وخاصةً البيرة، بما في ذلك البيرة غير الكحولية).
• الأطعمة شديدة المعالجة: يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من الالتهابات والضغط على الكلى.
• المشروبات والأطعمة السكرية: يزيد شراب الذرة عالي الفركتوز، الموجود في العديد من المشروبات الغازية، والحبوب، والمخبوزات، من إنتاج حمض اليوريك.
• الخميرة: توجد الخميرة في بعض المكملات الغذائية والأطعمة، ويمكن أن تُسهم أيضًا في ارتفاع مستويات حمض اليوريك.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية أفضل مركز عيادات بجدة لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.

ما مضاعفات ارتفاع حمض اليوريك؟

تشمل مضاعفات ارتفاع حمض اليوريك غير المعالج تكوّن بلورات حمض اليوريك، والتي قد تسبب الآتي:

• النقرس.
• حصوات الكلى، وأمراض الكلى المزمنة.
• ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
• قد تُسبب هذه البلورات مع مرور الوقت، تلفًا دائمًا في العظام والمفاصل والأوتار والأربطة.
• يرتبط ارتفاع حمض اليوريك بمشاكل أيضية أخرى، مثل متلازمة الأيض ومرض الكبد الدهني.

طرق تشخيص ارتفاع حمض اليوريك

يُشخص الطبيب فرط حمض اليوريك من خلال فحص الدم عادةً ولكن يمكن إجراء فحص البول أيضًا سيُحدد طبيبك نوع الفحص الذي تحتاجه.

إذا كنت تعاني من حصوة في الكلى أو خضعت لعملية جراحية لإزالة واحدة، فقد يتم فحص الحصوة نفسها.

فحص حمض اليوريك في الدم:

لفحص الدم، سيأخذ أخصائي التحاليل عينة دم من وريد في ذراعك باستخدام إبرة صغيرة. بعد إدخال الإبرة، سيتم جمع كمية صغيرة من الدم في أنبوب اختبار أو قارورة. قد تشعر بوخزة خفيفة عند دخول الإبرة أو خروجها. عادةً ما يستغرق هذا أقل من خمس دقائق.

فحص حمض اليوريك في البول:

لفحص حمض اليوريك في البول، ستحتاج إلى جمع كل عينة بولك خلال فترة 24 ساعة. يُسمى هذا فحص عينة البول على مدار 24 ساعة. خلال فترة جمع البول، احفظ الوعاء في الثلاجة.  

علاج ارتفاع حمض اليوريك  

إذا كانت مستويات حمض اليوريك لديك مرتفعة دون ظهور أي أعراض، فقد لا تحتاج إلى علاج وسيخبرك طبيبك بعدد مرات إجراء فحوصات الدم اللازمة لتتبع أي تغيرات في مستويات حمض اليوريك لديك وتشمل طرق العلاج ما يلي:

العلاجات الدوائية

• قد يصف الأطباء أدويةً لخفض مستوى حمض اليوريك، مثل ألوبيورينول أو فيبوكسوستات، لتقليل إنتاج حمض اليوريك.
• تسكين الألم: في حالات نوبات النقرس الناتجة عن ارتفاع حمض اليوريك، يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، الكولشيسين).

تغييرات نمط الحياة:

تساعد النصائح التالية على الحفاظ على نسبة حمض اليوريك الطبيعية في الجسم:

• الحفاظ على وزن صحي.
• شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من حمض اليوريك.  
• الحد من تناول الكحول.
• تقليل تناول اللحوم الحمراء.

نصائح غذائية للسيطرة على حمض اليوريك

يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر في نسبة حمض اليوريك الطبيعية في الجسم، وتشمل الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها لتجنب ارتفاعه:

• الأطعمة الغنية بالبيورينات: اللحوم الحمراء، لحوم الأعضاء (الكبد، الكلى)، بعض المأكولات البحرية (الأنشوجة، السردين، بلح البحر، الإسكالوب، التونة).
• الأطعمة والمشروبات السكرية: وخاصةً تلك التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز (المشروبات الغازية، الحلويات).
• الكحول: وخاصةً البيرة والمشروبات الكحولية.

تشمل الأطعمة التي يجب إدراجها بالنظام الغذائي:

• الأطعمة منخفضة البيورينات: معظم الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
• الكرز والتوت: قد يساعدان في خفض مستويات حمض اليوريك.
• منتجات الألبان:  قليلة الدسم أو الخالية من الدسم .
• القهوة: قد يقلل تناول القهوة باعتدال من خطر الإصابة.
• الماء:  للمساعدة في التخلص من حمض اليوريك.

الوقاية من ارتفاع حمض اليوريك والمحافظة على النسبة الطبيعية

تشمل طرق الحفاظ على نسبة حمض اليوريك الطبيعية والوقاية من فرط حمض يوريك الدم ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه، منخفض اللحوم الحمراء.
• ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لكل شخص.
• الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورينات.

ختامًا فإن الحفاظ على ترطيب الجسم، واتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب العوامل المسببة المعروفة، تُسهم بشكل كبير في ضبط مستوى نسبة حمض اليوريك الطبيعية في الجسم، وسواء كنت تُعالج حالة مرضية موجودة أو تسعى إلى منع حدوث مشاكل مستقبلية، فإنّ التغييرات البسيطة اليوم يُمكن أن تُؤدي إلى فوائد صحية دائمة.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية أفضل مركز عيادات بجدة لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.