إذا شعرت بالأعراض التالية، فغالبًا تكون مصابًا بفقر الدم، لكن في كل الأحوال نحتاج إلى تحليل الدم للتأكد:
التعب وفقدان الطاقة.
الشعور بالدوار أو الدوخة.
تسارع ضربات القلب بشكلٍ غير عادي.
الصداع.
ضيق التنفس.
شحوب الوجه أو اصفراره.
برودة الأيدي.
ما هو المشروب الذي يرفع الانيميا؟
يمكن تحضير العصائر الغنية بالحديد، مثل:
عصير البنجر.
عصير السبانخ واللفت والخوخ.
عصير التفاح.
كما يمكن إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ج لأن يزيد من امتصاص الحديد، لذا يمكن إضافة عصير البرتقال الطازج أو الكيوي إلى عصير التفاح أو البنجر مثلًا.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
كيف اعرف ان عندي فقر دم بدون تحليل؟
إذا شعرت بالأعراض التالية، فغالبًا تكون مصابًا بفقر الدم، لكن في كل الأحوال نحتاج إلى تحليل الدم للتأكد:
التعب وفقدان الطاقة.
الشعور بالدوار أو الدوخة.
تسارع ضربات القلب بشكلٍ غير عادي.
الصداع.
ضيق التنفس.
شحوب الوجه أو اصفراره.
برودة الأيدي.
ما هو المشروب الذي يرفع الانيميا؟
يمكن تحضير العصائر الغنية بالحديد، مثل:
عصير البنجر.
عصير السبانخ واللفت والخوخ.
عصير التفاح.
كما يمكن إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ج لأن يزيد من امتصاص الحديد، لذا يمكن إضافة عصير البرتقال الطازج أو الكيوي إلى عصير التفاح أو البنجر مثلًا.
