التثدي عند الرجال | أسبابه وأحدث طرق علاجه بدون جراحة

يُعرف التثدي عند الرجال على أنه حالة طبية تتمثل في تضخم أنسجة الثدي بشكل غير طبيعي، نتيجة اضطراب في التوازن الهرموني بين هرموني الإستروجين والتستوستيرون. 
وبالرغم أنه لا يُصنف في الطبيعي كمشكلة صحية خطيرة، إلا أن تأثيره النفسي والاجتماعي على المصاب قد يكون بالغًا، وتحديداً في مرحلة المراهقة أو البلوغ. 
نسلط الضوء في هذا المقال، على أهم المعلومات حول أسباب التثدي، أنواعه، طرق تشخيصه، وخيارات العلاج المتاحة، مع توضيح الفرق بين التثدي الحقيقي وتراكم الدهون في منطقة الصدر.

ما هو التثدي عند الرجال؟

كما ذكرنا سابقاً في المقدمة أن التثدي عند الرجال هو تضخم غير طبيعي في أنسجة الثدي الذكورية، يحدث نتيجة اختلال في التوازن بين هرموني التستوستيرون وهو الهرمون الذكري والإستروجين وهو الهرمون الأنثوي، فبالرغم أن الرجال ينتجون كميات قليلة من هرمون الإستروجين بشكل طبيعي فإن زيادة مستواه أو انخفاضه يمكن أن يؤدي إلى نمو غير طبيعي في نسيج الثدي.

للتثدي نوعان نتعرف عليهما تفصيلياً في النقاط التالية:

التثدي الحقيقي:

الناتج عن تضخم الغدد الثديية والتي يشعر فيها المصاب بوجود كتلة لينة خلف الحلمة.

التثدي الكاذب أو الدهني:

الناتج عن تراكم الدهون في الصدر، كما يحدث في حالات السمنة، ولا يصاحب هذه الحالة نمو في الغدد بل فقط زيادة دهنية.

ماالفرق بين التثدي وتراكم الدهون؟

يعتقد البعض أن التثدي وتراكم الدهون والحقيقة أن أسباب كل منهما مختلفة، ويشمل الفرق بين التثدي ودهون الصدر ما يلي:

التثدي: هو نمو غدة الثدي بسبب خلل هرموني ويتميز بما يلي:

• كتلة صلبة أسفل الحلمة.
• ألم أو بروز الحلمة.
• لا يزول بالرياضة أو الرجيم.
• يحتاج أحيانًا إلى جراحة.

دهون الصدر: تراكم دهون نتيجة زيادة الوزن في منطقة الثدي. تتميز دهون الصدر بما يلي:

• الثدي طري ومرتخي.
• لا تسبب ألم.
• تستجيب للرياضة والحمية.

ما أسباب التثدي عند الرجال؟

أسباب التثدي عند الرجال متعددة، وتتعلق أغلبها بخلل في التوازن الهرموني أو التأثيرات الخارجية على إفراز الهرمونات، تشمل أهم أسباب التثدي عند الرجال:  

• الرضع من الذكور حديثي الولادة نسبة حوالي 60–90% منهم يعانون من تضخم مؤقت في الثدي بسبب هرمونات الأم الإستروجين التي تنتقل عبر المشيمة.
• مرحلة البلوغ من 12–18 سنة نتيجة التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تسبب تضخماً مؤقتاً في الثدي.
• كبار السن أكثر من 50 سنة نتيجة انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعي مع التقدم في العمر وزيادة نسبة الدهون التي ترفع الإستروجين في الجسم.
• مشكلات في الغدة النخامية أو الخصيتين نتيجة التأثير على إنتاج الهرمونات.
• الأورام النادرة تفرز هرمونات أنثوية مثل بعض أورام الخصية أو الكظرية.
• بعض أنواع الأدوية التي تؤثر على توازن الهرمونات وتسبب التثدي، مثل مضادات الاكتئاب وبعض أدوية القلق.

متى يكون التثدي خطيرًا؟

يُعد التثدي عند الرجال في العموم حالة غير خطيرة، وتحديداً إذا كان ناتجة عن تغيرات هرمونية مؤقتة في مراحل معينة مثل البلوغ أو الشيخوخة. 
لكن في حالات أخرى، يمكن أن يكون التثدي علامة على وجود مشكلة صحية أعمق أو حالة تستدعي التدخل الطبي، وتحديداً عند وجود العلامات التالية:

• ظهور كتلة صلبة أو غير متجانسة في أحد الثديين خاصةً إذا كانت غير مؤلمة أو تزداد بسرعة.
• وجود إفرازات من الحلمة وتحديداً إذا كانت دموية، وقد يشير هذا إلى ورم في الغدة الثديية أو تغيرات مرضية.
• حدوث التثدي بشكل مفاجئ وسريع مما يشير إلى حدوث تغير هرموني غير طبيعي.
• إذا كان التثدي مصاحباً لأعراض أخرى مثل:
• آلام في الخصيتين.
• ضعف جنسي.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• تغير في الصوت.
• نمو شعر الجسم بطريقة غير معتادة.
• اضطرابات هرمونية.
• أورام في الغدد الصماء أو الخصيتين.

هل يمكن علاج التثدي بدون جراحة؟

نعم، في كثير من الحالات يمكن علاج التثدي بدون جراحة، وتحديداً إذا كان ناتجًا عن سبب مؤقت أو خلل هرموني، لكل بشكل عام العلاج في حالات التثدي عند الرجال يعتمد على السبب، ومن طرق العلاج غير الجراحية:

• إيقاف الأدوية أو المواد المسببة للتثدي.
• ممارسة الرياضة.  
• خفض الوزن.
• استخدام أنواع أدوية هرمونية تحت إشراف طبيب مختص مثل تاموكسيفين لعلاج التثدي الحقيقي في مراحله المبكرة.

لكن في الحالات المزمنة أو إذا لم تنجح العلاجات التحفظية، تظل الجراحة هي الخيار الأكثر فعالية.

هل كريمات علاج التثدي فعالة؟

لا، تعد فعالية كريمات التثدي محدودة جدًا، كما أن معظم المنتجات المتوفرة بعضها غير مصرح به طبيًا.

بعض الكريمات قد تستخدم لتقليل الدهون أو شد الجلد في حالات التثدي الكاذب، لكنها لا تزيل الغدد المتضخمة أو تعالج السبب الهرموني، فالكريمات لا تُغني عن العلاج الجذري، ونتائجها غالبًا مؤقتة وغير واضحة.

وبالتالي يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي كريمات موضعية، لتجنّب التأخر في التشخيص أو الاعتماد على حلول غير فعالة.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية أفضل مركز عيادات بجدة لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.

ما هي الأطعمة التي تزيد من التثدي؟

هناك بعض الأطعمة أو المشروبات التي قد تؤثر على التوازن الهرموني في جسم الرجل، وتساهم مع الوقت في زيادة خطر التثدي أو تفاقمه، خصوصًا إذا كانت تُستهلك بشكل مفرط أو مستمر، مثل:

• الإفراط في منتجات الصويا ومشتقاتها بكميات كبيرة والتي تؤثر على توازن الهرمونات الذكرية وتوجد في:

1-حليب الصويا.

2-التوفو.

3-بروتين الصويا الصناعي (في المكملات وبعض الأطعمة النباتية).

• منتجات الألبان كاملة الدسم إذا كانت من مصادر غير عضوية قد ترفع مستويات الإستروجين في الجسم بمرور الوقت.
• السكريات والكربوهيدرات المكررة مثل: الكعك، الخبز الأبيض، المعجنات، الحلويات، ترفع الأنسولين، وتؤدي إلى زيادة الدهون، وخاصة دهون الصدر.
• الكحوليات التي تثبط إنتاج التستوستيرون في الكبد.
• اللحوم المعالجة والمعلبة التي تحتوي على مضادات حيوية وهرمونات تؤثر على التوازن الهرموني، مثل النقانق، اللانشون، الهوت دوغ.
• الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون الصناعية والمعروفة بالدهون المتحولة، التي تعزز الالتهاب وزيادة الدهون في الجسم فتؤثر سلبًا على مستويات التستوستيرون.
• النعناع بكميات كبيرة جدًا قد يقلل التستوستيرون.

تقنيات حديثة لعلاج التثدي بدون تدخل جراحي

ظهرت تقنيات طبية حديثة لعلاج التثدي عند الرجال بدون تدخل جراحي تقليدي في الآونة الأخيرة كالشقوق والاستئصال الكامل، وتحديدا في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة أو التي يغلب عليها المظهر الدهني، فهذه الأساليب تُعد أقل ألمًا، وتحتاج إلى وقت تعافٍ أقصر، وتترك ندوبًا بسيطة أو شبه معدومة، ومن ضمنها:

• الشفط الدهني Liposuction  بأساليب متطورة، ويعد تقنية فعالة في إزالة الدهون الزائدة من منطقة الصدر، خصوصًا في حالات التثدي الكاذب أو المختلطة، ومن أبرز أنواعه:

1-VASER Liposuction الشفط بالفيزر أو الموجات فوق الصوتية:

• يستخدم موجات صوتية لتفتيت الدهون بدقة.
• يحافظ على الأنسجة المحيطة.
• يعطي نتيجة أنعم وشكل طبيعي للصدر.
• يساعد أحيانًا في شد الجلد بعد الشفط.

2-Laser Lipolysis الشفط بالليزر:

• يذيب الدهون بالليزر قبل الشفط.
• يُحسن مرونة الجلد ويقلل الترهلات.
• تقنية التردد الحراري Radiofrequency Tightening والتي تُستخدم بعد إجراء الشفط للمساعدة على شد الجلد وإعادة تماسكه.
• علاج التثدي بالأدوية ويكون في المراحل المبكرة فقط مثل تاموكسيفين  Tamoxifenت ويُستخدم لعلاج حالات التثدي الناتج عن اضطرابات هرمونية، خاصة في بداياته، فهذا العلاج لا يُناسب الحالات المزمنة أو التي يتراكم فيها نسيج غدي واضح، وتُستخدم تحت إشراف طبي فقط، ولا تُصرف بدون وصفة.
• الحقن المُذِيبة للدهون مثل ديأوكسي كوليك أسيد التي تُستخدم أحيانًا لتفتيت الدهون الموضعية في حالات التثدي الكاذب، فهي تقنية محدودة وتُجرى فقط لبعض الحالات المناسبة، وغالبًا مكملة لوسائل أخرى.
• الأجهزة غير الجراحية لشد الجلد مثل الترددات اللاسلكية أو الأمواج فوق الصوتية، التي تُستخدم لتحسين مظهر الجلد في منطقة الصدر، فهذا الإجراء غير كافي وحدها لعلاج التثدي الحقيقي، لكنها مفيدة في التكميل أو في الحالات الخفيفة جدًا.

أفضل التمارين للتخلص من التثدي

تهدف التمرينات الرياضية إلى:

• حرق الدهون الكلية في الجسم.
• تقوية عضلات الصدر.  
• تحسين شكل الجلد وشده.

تتمثل التمارين المهمة في حالات التثدي عند الرجال في:

1-تمارين الكارديو لحرق الدهون والتي يتم المواظبة عليها من 4–5 أيام في الأسبوع لمدة 30–45 دقيقة مثل:

• الجري.
• المشي السريع.
• الدراجة الثابتة أو الهوائية.
• نط الحبل.
• السباحة.

2-تمارين شد الصدر وتقوية العضلات، عادة ما تكون من 3–4 أيام في الأسبوع مع فترات راحة كافية بين كل مجموعة.

3-تمرين الضغط (Push-Ups) التي تعمل على عضلات الصدر الأمامية

4-تمرين البنش بريس (Bench Press) الذي يُنفذ بالبار أو الدمبل ويستهدف الصدر العلوي والسفلي.

5-تمارين الدمبل للصدر (Dumbbell Flys / Chest Press) التي تقوي العضلات وتساعد على شد المنطقة.

6-تمارين الكتف والظهر لتحسين توازن الجسم والمظهر العام.

7-تمارين المعدة لتقوية عضلات الجذع وتقليل الدهون الكلية في الجزء العلوي.

دور النظام الغذائي في تقليل التثدي

يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في تقليل التثدي من خلال:

• تقليل السعرات وتحفيز خسارة الوزن، فتقليل الدهون في الجسم يساعد مباشرة على تقليل التثدي الكاذب.
• اختيار نظام غذائي يحتوي على كميات بروتين معتدلة إلى عالية للحفاظ على العضلات.
• تناول أطعمة تحتوي دهون صحية مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات.
• تجنب الأطعمة التي تؤثر على الهرمونات مثل منتجات الصويا بكثرة، السكر المكرر، الأطعمة المصنعة والدهون المتحولة.
• إضافة أطعمة تساعد على توازن الهرمونات كالبيض، السلمون، البروكلي، الثوم، الزنجبيل.
• تناول الخضراوات الصليبية كالقرنبيط والملفوف في النظام الغذائي مما يساعد على خفض الإستروجين الزائد.

أفضل دكتور لعلاج التثدي عند الرجال في جدة

إذا كنت تبحث عن أفضل دكتور لعلاج التثدي عند الرجال في جدة، فإن عيادات أندلسية لصحة العائلة هي وجهتك المثالية، حيث تضم نخبة من أفضل أطباء الجراحة المتخصصين والمدرَّبين على التعامل مع مختلف حالات التثدي لضمان نتائج دقيقة ومرضية، مع الحفاظ التام على خصوصية المريض.

كما تتميز العيادات بوجود أحدث الأجهزة والتقنيات الطبية المستخدمة في جراحات التجميل، إلى جانب طاقم تمريض محترف يهتم بكافة تفاصيل العناية بالمريض قبل وبعد العملية. إضافةً إلى ذلك، توفر العيادات خدمات متابعة دقيقة بعد الجراحة لضمان التعافي السليم وراحة المريض في كل خطوة من رحلته العلاجية.

نصائح للوقاية من عودة التثدي بعد العلاج

قد يعود التثدي بعد الجراحة إذا لم يلتزم المريض بنظام حياتي صحي أو المتابعة الطبية، وللوقاية من ذلك يوصى باتباع النصائح التالية:

• مراقبة نسبة هرموني التستوستيرون والإستروجين مع الطبيب.
• تجنب المنشطات، والمواد المخدرة والكحول.
• الحفاظ على وزن صحي بالرياضة والغذاء المتوازن.
• استشارة الطبيب حول الأدوية التي قد تسبب التثدي.
• الالتزام بالمتابعات الدورية لاكتشاف أي تغير مبكر.
• ممارسة تمارين الصدر للحفاظ على شكل متناسق.

تجربتي مع علاج التثدي بدون جراحة

أنا أ.م، أبلغ من العمر خمساً وعشرين عامًا. كنت أعاني دائماً من شعور بالحرج بسبب شكل الثدي فقد كان مترهلًا، وكنت أظن أن الأمر مجرد تراكم دهون يمكن التخلص منها بالرياضة أو الحمية الغذائية. حاولت كثيراً أن أمارس الرياضة وأتبع أنظمة غذائية، لكن لم ألاحظ أي تحسن.

قررت في النهاية زيارة الطبيب، وهناك كانت المفاجأة؛ فقد اكتشفت أن السبب ليس دهوناً كما كنت أعتقد، بل خللاً هرمونياً أدى إلى ظهور التثدي. وصف لي الطبيب علاجاً دوائياً يساعد على ضبط مستوى الهرمونات، ومع المتابعة المنتظمة بدأت ألاحظ تحسناً تدريجياً حتى اختفى التثدي وعاد شكلي إلى طبيعته دون أي تدخل جراحي.

في نهاية هذا المقال نذكركم أن التثدي عند الرجال يمثل حالة شائعة يمكن التعامل معها بفعالية، سواء من خلال المتابعة الطبية المنتظمة أو التدخل الجراحي عند الحاجة ومن المهم عدم تجاهل هذه الحالة، وتحديداً عند ظهورها المفاجئ أو إذا كانت مصحوبة بألم أو إفرازات. 
فالعلاج يبدأ دائمًا من الفهم الصحيح للمشكلة والتواصل مع الطبيب المختص، إلى جانب اعتماد نمط حياة صحي يساهم في استعادة التوازن الهرموني والحد من تفاقم الأعراض.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية أفضل مركز عيادات بجدة لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.