كيف يتم تحليل فيتامين ب ومتى تحتاجه؟

كيف يتم تحليل فيتامين ب ومتى تحتاجه؟

يقيس تحليل فيتامين ب مستويات واحد أو أكثر من مجموعة كبيرة من الفيتامينات الضرورية لوظائف الجسم وصحته. تتنوع أعراض نقص مجموعة فيتامين ب وتبقى أرقام ونتائج هذا التحليل هي الفيّصل في تحديد العلاج. أكمل قراءة مقالنا لتتعرف على هدف هذا التحليل ولماذا تحتاج إجراءه؟ وكيف تُعالج نقص فيتامين ب؟

ما فوائد مجموعة فيتامين ب؟

توجد الفيتامينات بشكلٍ طبيعي في الطعام وهي ضرورية بكميات صغيرة جدًا لمختلف وظائف الجسم. إن مجموعة فيتامين ب مسؤولة عن عدة أدوار والتي تشمل:

  1. الحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي أو الأيض.
  2. صنع خلايا دم صحية.
  3. دعم صحة الجهاز العصبي.
  4. الحفاظ على خلايا الجلد السليمة.
  5. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  6. خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).

ما هي أنواع فيتامين ب؟

هناك 13 نوعًا من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم،  مجموعة فيتامين ب هي 8 منها، ولكل منهم دوره الأساسي مثل:

  1. فيتامين ب 1 (الثيامين): مسؤول بشكل أساسي عن تحويل الجلوكوز إلى طاقة، وله دور في دعم وظيفة الأعصاب.
  2. فيتامين ب 2 (ريبوفلافين): يعمل على إنتاج الطاقة ويساعد في الحفاظ على صحة الرؤية وصحة الجلد.
  3. فيتامين ب 3 (النياسين): يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، ويدعم صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، كما يدخل في تحويل الكربوهيدرات والدهون والكحول إلى طاقة.
  4. فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك): يعد ضرورياً لاستقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، ويدخل في إنتاج خلايا الدم الحمراء وهرمونات الستيرويد.
  5. فيتامين ب 6 (فوسفات البيريدوكسال): هو من أهم الفيتامينات التي تدخل في تشكيل خلايا الدم الحمراء وبعض المواد الكيميائية في الدماغ. يؤثر على تطور الدماغ ودعم نشاطه، وصحة الجهاز المناعي وعمل هرمون الستيرويد.
  6. فيتامين ب 7 (البيوتين): ضروري لاستقلاب الطاقة، ويدخل في تشكيل الدهون والجليكوجين واستقلاب الأحماض الأمينية، كما أن له دوراً في صحة الشعر والأظافر.
  7. فيتامين ب 9 (حمض الفوليك): ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، كما أنه له دور أساسي في تطوير الجهاز العصبي للجنين.
  8. فيتامين ب 12 (كوبالامين): بشكل أساسي يدعم إنتاج الخلايا العصبية والحفاظ عليها  لذا يؤثر على القدرة العقلية، كما أنه يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ما يجعله مرتبط ارتباطاً وثيقاً مع عمل حمض الفوليك.

متى يطلب الطبيب تحليل فيتامين ب؟

يطلب الطبيب تحليل فيتامين ب عندما يظهر لديه شكوك حيال الأعراض التي تشكو منها، إذ أنه اختبار تشخيصي يتأكد من خلاله الطبيب من عدم وجود نقص في أحد فيتامينات ب في جسمك.

يطلب الطبيب تحليل فيتامين ب عند ظهور أعراض مثل:

  1. تسرع في القلب.
  2. وخز أو حرقة في اليدين والقدمين.
  3. تشنج أو تنميل في الأطراف.
  4. ضعف العضلات وردود الفعل البطيئة.
  5. صعوبة الحفاظ على التوازن.
  6. تشقق الشفاه أو الجلد أو تقرحات الفم.
  7. فقدان غير مبرر للوزن.
  8. تغيرات في المزاج.
  9. أعراض فقر الدم عموماً، والتي تشمل التعب والضعف والإعياء، وشحوب الجلد، والشعور بالدوار وغيرها.

يوجد حالات يطلب فيها الطبيب التحليل دون وجود أعراض إذا كان هناك عوامل خطورة لحدوث النقص في فيتامين ب في حالات مثل:

  1. الاضطرابات الهضمية.
  2. إجراء عمليات جراحية في الجهاز الهضمي وتحديداً المعدة، ويشمل ذلك إجراءات وجراحات السمنة.
  3. وجود تاريخ وراثي للإصابة بفقر الدم.

كيف يتم تحليل فيتامين ب؟

يتم فحص مستويات فيتامين ب في الدم من خلال سحب عينة صغيرة من وريد اليد أو أخذ عينة البول. في حال طلب منك جمع عينة بول فقد يكون اختبار عينة بول لمدة 24 ساعة أو اختبار بول عشوائي.

قد يطلب منك الطبيب الصيام لعدة ساعات (8-12 ساعة) قبل سحب عينة الدم. أما إن كان سيأخذ عينة بول فلا داعي للصيام.

كيفية تعويض نقص فيتامين ب

تختلف أعراض نقص الفيتامين  على حسب نوع فيتامين ب الذي لديك نقص منه. تكون الأعراض خفيفة عادةً وتعالج من خلال تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مثل:

  1. اللحوم الحمراء، والكبد، والدواجن.
  2. الأسماك والمأكولات البحرية.
  3.  البيض ومنتجات الألبان.
  4.  البقوليات.
  5.  الخضروات الورقية والبذور.

على الرغم من وجود مجموعة فيتامينات ب في العديد من الأطعمة، إلا أنها حساسة للغاية. يتم تكسرها وخسارة فعاليتها بسهولة خلال تعرض الأطعمة للحرارة في الطهي أو حتى البرودة.

يمكن أن تقلل معالجة الطعام أيضًا من كمية فيتامينات المجموعة ب، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل الخبز الأبيض والأرز الأبيض أقل تغذية من نظيراتها من الحبوب الكاملة.

 من الجدير بالذكر أن في الحالات الشديدة والنقص غير المفسر، قد يصف الطبيب المكملات الدوائية لعدة أشهر، مع مراقبة ارتفاع معدلات النقص تدريجياً، ليتدارك مضاعفات الأمر ومنع الإصابة بأمراض أشد خطورة.

يعد تحليل فيتامين ب من أهم الإجراءات التشخيصية التي تكشف سبب الكثير من الأعراض،كما أنه اختبار وقائي لمنع التعرض لأمراض أكثر خطورة مثل فقر الدم وكشف نقص إحدى هذه الفيتامينات لديك مبكراً. لذا اتبع نصيحة طبيبك وتابع معه ضرورة إجراء هذا الاختبار وغيره بشكل دوري.

 احجز الآن مع أفضل أطباء الباطنة في عيادات أندلسية لصحة العائلة.

المقالات المتعلقة

تحليل حساسية الطعام

تحليل حساسية الطعام بالتفصيل

  • قراءة المزيد
تحليل فيتامين د

تحليل فيتامين د

  • قراءة المزيد

تحليل السكر التراكمي فى جدة

  • قراءة المزيد