أكثر ما ينبّه الشخص إلى ذلك هو تغير مقاس الثياب وملاحظة أنّها تصبح أوسع، بالإضافة إلى خسارة الوزن في المناطق التي يكثر فيها تراكم الدهون وخاصة الأرداف والخصر.
كيف أعرف إذا وزني مثالي؟
يمكنك معرفة ما إذا كان وزنك مثاليًا أم لا من خلال حساب كتلة الجسم، وبالتالي إن كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فهذا يعني أنك نحيف.
أما إذا كان المؤشر ما بين 18.5 – 24.9 فهذا يعني أن وزنك مثالي، وإذا كان المؤشر أعلى من 25 فهذا يعني أن وزنك زائد أو تعاني من السمنة.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف أن الجسم يحرق الدهون؟
أكثر ما ينبّه الشخص إلى ذلك هو تغير مقاس الثياب وملاحظة أنّها تصبح أوسع، بالإضافة إلى خسارة الوزن في المناطق التي يكثر فيها تراكم الدهون وخاصة الأرداف والخصر.
كيف أعرف إذا وزني مثالي؟
يمكنك معرفة ما إذا كان وزنك مثاليًا أم لا من خلال حساب كتلة الجسم، وبالتالي إن كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فهذا يعني أنك نحيف.
أما إذا كان المؤشر ما بين 18.5 – 24.9 فهذا يعني أن وزنك مثالي، وإذا كان المؤشر أعلى من 25 فهذا يعني أن وزنك زائد أو تعاني من السمنة.
