تعمل الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وعصائرها على علاج الإمساك عند الأطفال، وتشمل ما يلي:
الفاكهة، مثل: البرتقال والبرقوق والخوخ والزبيب والمشمش والبطيخ.
الخضروات، مثل: الخيار والطماطم والخس.
كيف تساعد الطفل على الإخراج؟
اجعل الطفل يشرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية الغنية بالألياف.
تأكد من تناول من حصتين إلى ثلاث من الفواكه والخضروات يوميًا.
شجع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام.
اجعل الطفل يذهب إلى الحمام صباحًا بعد فطوره حتى يُدرب الجهاز الإخراجي على ذلك.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
ما هي الملينات الطبيعية للأطفال؟
تعمل الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وعصائرها على علاج الإمساك عند الأطفال، وتشمل ما يلي:
الفاكهة، مثل: البرتقال والبرقوق والخوخ والزبيب والمشمش والبطيخ.
الخضروات، مثل: الخيار والطماطم والخس.
كيف تساعد الطفل على الإخراج؟
اجعل الطفل يشرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية الغنية بالألياف.
تأكد من تناول من حصتين إلى ثلاث من الفواكه والخضروات يوميًا.
شجع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام.
اجعل الطفل يذهب إلى الحمام صباحًا بعد فطوره حتى يُدرب الجهاز الإخراجي على ذلك.
